蒸し鶏シェリー酒のおいしいお店〜

北京料理聚鳳(しゅうほう) 外観お店のメニュー もくじ、進化継続中..カテゴリー別に分けて紹介しています。
品名クリックでその品の魅力をお伝えします。

各種メニューお持ち帰りできます

あなたの食卓が聚鳳に早替わり!おうちでプチディナー♪いかがですか?

1階の写真です

北京料理聚鳳(しゅうほう) 1階店内ゆったりと座っていただけます。
スペースを広くとってますのでベビーカー、車いすのまま入っていただくことができます。
丸テーブルも二つあるのでお膝の悪い方も一階で宴会ご利用できます

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

2階はお座敷

北京料理聚鳳(しゅうほう) 2階間仕切りして4部屋
オープンにすると最大で50人まで
宴会に対応できます
〜ゆったりとくつろいでいただけますよ〜

NEW プロジェクターとスクリーン
設置しました♪
KIMG0063.JPG

【おまけ】

聚鳳から歩いていける周辺施設のご案内です

2017年06月28日

いつも穏やかな自分でいる方法(今日はちょいまじめ)

おはようございます、中阪です。

今日はあいにくと雨ですね〜
走りにいくのは、今日はお休み

そのかわりに、頼まれごとしてた
用事を二つ終わらせることができました。

こんな感じで
Aがダメだった時のプランBってのは
できるだけ持ち合わせるようにしています

そうなるとAがダメになったときでも
焦ったり腹を立てたりしないで済むから

特にそれが自分でコントロールできないことなら
腹を立てたところで何も解決しませんもんね

たとえば、天候、天災はもちろんのこと
事故や電車が遅れるとか
人の考え方ってのも実はそう

いくら「こうした方がいいよ」とか言っても
結局のところ最終的にその人が
それをどうとらえるのかってのは
実際はコントロールできないこと

そこで「なんでわかってくれへんの!」と
腹を立てたところで
自分じゃどうしようもないことなんですよね

もし、どうしてもわかってほしいなら
言い方を変えてみる
接し方を変えてみる
ほかの切り口を探す


「これじゃ、ダメだった、
じゃあ次はこうしてみよう」と

色々と軌道修正してみて
ダメだったことを排除していって
その中でうまくいったことをやっていく

こう考えたらこれは
自分でコントロールできること
ですよね?

結果はわかりませんよ

でも自分がすることなんで
コントロールして
動くことはできる

コントロールできることと
コントロールできないこと

それをちょっと意識するだけで
ものの見方、視野も変わってきます

限られた一日の時間
不毛なことに時間や感情を奪われるのは
もったいないですよね

目標があって
前に進むために
今、自分にできることはなにか?

そこに焦点を合わせて
じゃんじゃんクリアーしていきましょう〜


そのために必要なことってのが
リラックスして冷静に考えること

ここに誰でも簡単にできて
効果の高いリラックスの方法があるので
紹介します

以前にメルマガでも書いたものです

僕の中でもこの方法は
とてもよく効くので
毎日時間をとってするようにしています

カリカリした時や
落ち着かない時
物事がうまく進まない時

自分にそんな症状があるなと
自覚したら
これで少し和らげてみてください

少しでも役にたてれば嬉しいです

それでは、言いますよ

(ここから)
僕は今、どんな時でもリラックスする方法を練習しています

これも又、トレーニングで
誰にでも習得できるので
今日、あなたにその方法をシェアしますね^^

先ず、あおむけに寝て、目をつむります

あなたの体がゴム風船でできていると思ってください

今は空気っでパンパンになってます

そしたらまず、両足の栓を抜きます

「ぷしゅぅ〜〜〜」と両足から空気が抜けていきます

そしたら同じように今度はお腹、胸、首、頭、両腕の空気も抜いていきます

「ぷしゅぅぅぅぅ〜〜〜〜〜」

体の力が完全に抜けたなって思ったら心の中でこう言うんです

体よ静まれ
心よ静まれ

心よ静まれ
体よ静まれ

嫌なこと腹立つこと、ザワザワすることがあった時、悲しい時
緊張してる時なんかでもそう

少し目を閉じて
横になってる自分を想像してこのエクササイズをやってみてください

頭の後ろのほうがひんやりして体の余分な力が抜けていくのを感じることができますよ

そうして感情をリセットできたら今度は笑顔になります

鏡で自分の姿を見ても構いません

鏡の中の自分に「大丈夫」と
笑顔で言ってあげましょう

これ、とっておきの方法ですからね

(ここまで)

自分の気持ちが
感情に支配されると
冷静な判断ができなくなります

そんなときには
まず、ちゃんと時間をとって
リラックスすること

そうしたら新しい道が見えるかもしれませんよ

言うのは簡単で
難しいですけどね〜〜〜

でもやる価値はあると
思いませんか?


今日もまた
一日がはじまります

それでは、いきますよ〜

今日も一日。
はりきっていきましょう〜〜!!!!



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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 09:34| Comment(0) | 店主の独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月27日

二度寝は体にいいの?

おはようございます、中阪です^^

昨日は二度寝してしまい
配信できませんでした

え?来てたって?
そんなわけないじゃないですかぁ〜(笑)

それにしても
二度寝ってのはどうしてあんなに
気持ちいいのでしょうか

一回起きた時間が
予定してた時間よりも早かったりしたら
ついつい「もうちょっと寝れるやん」と
思ってしまうんですよね〜

でもね、じつはどうやらここに
落とし穴があるんですよ

この二度寝というもの
できることならやらない方が
その日一日、ひいてはその後の体のためにも
いいそうです

本来、人間の体の中には
体内時計というものがあって

「この時間に起きる」と
決めてから寝るようにすると

体がその時間に目覚めるよう
睡眠中に調整してくれるようですよ

だから自然と起きれたなら
その時に起きちゃう方が
本当は体にはいいんですって

そこで二度寝しちゃうと
「あれ?この時間でスッキリ起きれるはずなのに
違ってたんかな?」と
体内時計が迷っちゃう

そうすると起床ホルモンという
スッキリ目覚めるために
体から分泌される物質が
うまく出なくなるんですって

特に起床時間はできるだけ固定するほうがいい

その方が体は迷わなく自動で
その時間に目覚めるよう
調整する機能を使いやすくなる

そうはいっても二度寝ってのは
やっぱり気持ちいいーー!

自分を許すというか、たまには
そうして甘えるのもありですよね!ね、ね。


でもね、それはそれとして
大切なのは
目覚めたときの状態

僕の経験からしても
二度寝すると頭はボーっとして
なかなか活動に移すことができないことが多いです

だから二度寝する行為が気持ちいいのは
分かっちゃいるけど

起きたあとのことを考えるなら
スコーンと起きてしまう方が
一日中活動的でいられます

今日はのんびりしよ!!
別に何もせなあかんことないし〜って時は
たまにはゴロゴロするのも
心の休息として必要かもしれませんね

僕も昔は夜更かしして
ゲームしたり、映画みたり
そんでもってお昼過ぎまでゴロゴロ〜して

夕方お休みの日が一日終わってから
「あ〜〜〜なんかもったいないことしたーー」
って後悔するんですよね

もともと頭痛持ちなんで
そんなときは肩こりと頭痛に
よく悩まされて

翌日まで引きずることもありました

だから今はでき〜〜るだけ
気持ち良くて好きなんだけど!

二度寝はしないようにしてます。


結論として
がんばったごほうびとしてたまには
心にはいいけど
体にはあまり良くない

ほどほどにね
ってことですか


だってせっかくなら一日元気で動きたいからっ
あなたはどうですか?

それでは、いきますよ〜
今日も一日!



はりきっていきやぁぁ〜〜〜〜〜!!!
「⁉」

失礼しました!
いきましょう〜〜〜〜!!!!

P.S
僕の場合、夜中トイレに起きることが多いので
「ここで起きるべきか?まだいいのか?」って
よく悩みます。
歳やなぁ〜〜とか言わないで―――――(笑)



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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 07:04| Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月26日

アンガスや!

よう!おはよう

こっちこっち、
ワイや、アンガスや

DSC_1175.JPG

今日な、中阪なんやけど
「あかん、打つことが出てこーへん、スランプや」
言うて二度寝してもてん

そやからしゃーないから
今日はワイが代わりに打ったるわ

ワイか?ワイは中阪に飼われてる
カメのアンガスや

ワイのことを知らんて
あんた、もぐりやな

まーええ、じゃあ、ワイのこと
ちょっと説明したるわ

ワイはコーナンってところにおってんけどな
ある日、中阪がワイの前にきて
こう言いよってん
「たか!こんなけあったら
ロイヤルホストでアンガスステーキ食べれるやん!」

ほんで、いつまでもそのこと惜しい思て
ワイのこと「アンガス」って名づけよってん

ほんま、やめてや、
ワイはもっとええ名前がよかってん

たとえばそやなぁ
ジョニーとか、ロバートとか
せやな、海老蔵でもええで、カメやけどな

ま、今はけっこうアンガスもええかな〜って
思ってんねんけどな

ま、ワイの話はこの辺にしとこか

中阪のやつな
なんでこんなはりきって毎日ブログ書いてるか言うたら

朝、これを楽しみにして
元気になってくれる人がおったら嬉しいんやと

アホやなぁ〜
それやったらもっとひねらんかいって思うんやけど

ま、やりはじめやから
大目に見たって
ワイもたまには手伝ったるわ

そんなわけやから
ま、これに懲りんと付き合ったって

あ、娘ちゃんが起きてきよった
エサくれんのいいけど
いつも入れすぎやねん

ワイまでダイエットせなあかんようなるやんか

ほな、今日はこの辺で

ん?あれか?やるんか?
ま〜ええ、やったろか

今日も一日。
はりきっていきやぁぁ〜〜〜〜!!!

P.S
ワイのひみつもう一つ教えたるわ

ワイな、

じつは



メスやったわ



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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 06:58| Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月25日

動物王国に行きたい〜〜〜

最近動物王国行ってない!


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おはようございます、中阪です

娘が学校に行くようになってから
動物王国に行く機会が減ってしまいました

ちょっと南国チックで
たくさんの動物と触れ合える動物王国が
とても好きなんですよねーー

少し前にある方と話をしてて
動物王国の話になったんですね

そしたら、つい動物王国の魅力を
熱く語ってしまいました

ワオキツネザルやペリカンが横をふっつ〜〜うに歩いてたり
カモやシカ、カンガルー、カメ、アシカ
オオハシ(南国の派手な色をした鳥)

maxresdefault.jpg

カピパラやアルパカ、ラクダ
まだまだいるけど
そんなたくさんの動物に触れて、エサあげれるとこなんて

他にはないんじゃないでしょうか?

あ〜〜〜行きたいわぁ
でも一人で行ってもなぁ〜
やっぱ娘と一緒がいいし

夏休みまでもうちょっと待と!
この年になって夏休みがまた待ち遠しくなりました(笑)

あなたは家でなにかペットを飼ってますか?
動物ってほんと純粋でけなげでいいですよね〜

テレビのニュース見てて
利己的なことで
くだらない駆け引きをしてる大人たちを見ると
ほんと悲しいな

ま、本人はそれでいいと思ってるんだから
別にいいけど
とりあえず周りにはこんな人、来てほしくないなぁ


そんな話はいいとして
あと5日で7月ですよ〜

もう今年も半分折り返してしまいましたね
早いなぁ〜

年初にたてた計画があれば
振り返ってみてどうですか?

どれくらい達成できましたか?
まだ半分あるんで
ここからまたがんばりましょう^^

遊ぶときは遊ぶ
休む時は休む
頑張る時はガンバル!

いつも自分が今できる精一杯を
満喫しましょうね

娘が昨日お客さんからもらった
レゴブロックを作成中です

苦戦しながらも1人で考えて頑張ってます

そろそろ行き詰ってきそうなので
応援にいってきます!

それでは、いいですか?
今日も一日。
はりきっていきましょうーーー!!!



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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 09:12| Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月24日

こわいのは好き?きらい?

寝汗びっじょり

内容は思い出せないけど
久しぶりに怖い夢を見ました

おはようございます、中阪です

思い出したくないものって
頭は消去してくれるそうですね
今回はその恩恵を授かることにします(笑)

映画とかでも
ホラーもんとか怪談、
心霊ものってのはほんと苦手で

そのクセ、見たがりなんで
始末が悪いです

これから暑くなってくると
ホラーもん、心霊ものが
テレビでもよくやるようになりますよね

一旦見てしまうと
最後どうやるのかが気になって気になって
結局最後まで見ちゃう

そんでもって最後スッキリ終わらなかった日にゃ
(大体スッキリしない終わり方するもんなんだけど)
ずっともんもんするんですよね〜

「呪怨」や「リング」なんて見たときは
机に下。:(;゙゚'ω゚'):
部屋の隅っこ。:(;゙゚'ω゚'):
テレビのザーーーーーッ!!!
:(;゙゚'ω゚'):

見たときよりその後の
一週間のが大変なので
できるだけ見たい誘惑を抑え込むようにしています

呪怨なんか
メイキングの映像があったので

メイクする前の普段のあどけない表情を見て
あの子はこの子
あの子はこの子
あの子はこの子

と言い聞かせるために
メイキング映像の方のが何回も見ましたよ(笑)

あなたは今までで見た中で一番怖かった映画ってなんですか?

僕は「ブレアウィッチプロジェクト!」
あの臨場感が半端なくって
入り込んでしまうんですよね〜

画面の外から見れない

昨日アルバイトの子が
「こども使い」見てきたと聞いて
久しぶりになんかそんなの見たいと
ウズウズしてしまいましたーー

ちょっと、娘があそぼあそぼとせっつくので
今日はこの辺で〜^^
ファンタジーの世界へ行ってまいります(笑)

それでは。今日も一日
はりきっていきましょう〜〜!!!!

P.S
ひんやりしたいなら
僕はこっちのがいいです↓


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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 09:09| Comment(0) | お店のできごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月23日

自分への挑戦

おはようございます、中阪です^^

昨日は常連のお客様に送る
お便りを作ってて配信できませんでした

毎回のことなんですが
ついつい凝りすぎちゃって時間を忘れてしまいます(笑)

朝予定してたことも
昨日はほとんど出来ずじまいになってしまいましたが

でも、大事なお客様に送るお手紙ができたので
昨日は「ハガキ作る」に大きな☑を入れておきました
ハガキ作る
また、月初めにポストに届くので
楽しみに待っててくださいね〜♪

梅雨にはもう入ったのかな?

一昨日にまとまってザーッと降りましたね
でも今日はまたいい天気なんで
この後ジョキングに行けます♪

梅雨が開けたら
毎年セミが鳴き始めるんですよね

セミが鳴くと
ああ、夏がきたーーーー!!って
感じます

娘の学校でももうすぐプール開きです♪

プールといえば
僕も小さい時プールに通ってました

それは、大阪に住んでた頃の話なので
僕がまだ幼稚園のときの話ですが

母と一緒に
手をつないでプールに通った記憶だけがあります

でもね、このプールでの思い出って
あまり思い出せなくて
中がどんなだったかなんて全く覚えてません

ただ、僕が水をこわがって母にひっついていると
インストラクターのお兄さんが
プールに無理やり放り込んだっとだけ覚えてるんです

それ以来プールははっきり言って嫌いになりました。

今はもうそんなスパルタなことする
インストラクターもいないと
思いますけどね^^;

それでも海で泳ぐのは好きでした
泳ぐというより潜るのが好き

魚を見たり貝を集めたり
シュノーケルつけて何時間でも潜ってたりしてたっけ

なんで僕が人並みにクロールとかできるようになったのは
社会人になって、スポーツジムで教えてもらってから

30歳?くらいだったかも

それを考えたら
今甥っ子がスイミングに通ってて
クロール出来るようになってるのを見ると
すごいなぁ〜って思います

でもね、僕にしてもそんなトラウマがあってか
プールは嫌い!苦手!って思ってても
いくつになっても
自分がその気になれば
克服もチャレンジもできるってこと

それが早いか遅いかも
成長が早いか遅いかも関係ない

やってみるのか、やらないで終わるのか

もちろん人と比較する必要もない
大人になれば、
自分の成長は自分で喜べばそれでいい
人の評価も関係ない

その人は自分じゃないんだから

今僕がチャレンジしようとしてることは3つ

タッチタイピング
体の柔軟
ダイエット(笑)

これは、もちろん仕事以外のことだけど
自分のためにしてることは
自分の自信につながるし
毎日の活力にもなります

ぜひあなたもなにかに挑戦して
やりがいのある毎日を過ごしてくださいね

それでは、いいですかぁ〜
今日も一日!
はりきっていきましょう〜〜!!!!

P.S
↓セミの前に夏を実感したいならこれなんかどうでしょう?↓



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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 07:28| Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

ハードルを下げてくれた一言

「ガタッ」
今日は何を書こうかと机の前に座っていました。

すると、後ろから音がしたんです

おはようございます、中阪です
振り返ってみるとそこには・・・

カメのアンガスが
水槽のフタを自分の頭で押し上げて
水槽から半身乗り出した状態で
こっちを見ていました

「ごはんまだ?」

はいはい、先にあげますよ
おかげで書くことできたし(笑)

そろそろ大きい水槽に替えないといけませんね

朝一から脱線してしまいました^^;

今日はね、高校生の時のことで
ちょっと思い出したことを書きます

僕は高校は東灘高校といって
そんな賢い高校ではないのですが
そこそこ?なとこでした

通学は大体電車と歩きで
やっぱ一時間くらいかかったかな

校門のすぐそばには
モロゾフの工場があったんです

モロゾフといえば有名なお菓子の会社で
そこのお菓子は美味しいのですが
この工場の前を通る時は

廃棄するものの臭いかな
なんだかくさ〜〜い臭いがして
いつもその直前で
「はぷっ」って
息を止めて通り過ぎてました(笑)

小学校、中学校とそんな勉強ができたわけでもなく
しょっちゅう居残り勉強させられてた僕なんですが

高校二年の時
ある先生の一言がきっかけで
見方がガラッと変わったんです

その先生は体育教師で
普段は教壇にたつことはあまりありません

この時も病欠の先生の代わりでした

その先生がこう言ったんです
「おまえたち、勉強勉強って大層に思ってるけど
学校のテストなんか、ちょっと本気だしてやれば
すぐに平均80くらいとれますよ。一回本気でやってみぃ」

え?平均で80点?
うそやろ?下手したら30点とかもあった(笑)
僕にとってそれはすごい数字でした

そうか、やればできるんか
う〜〜〜〜ん、やってみるか

そんな感じでその時のテスト
超頑張ったら本当に平均80とれたんです!

嬉しかったなぁ
それからです。勉強も楽しいなって
思えるようになったのわ

遅いけどね(笑)

高校生って多感な時なんで
ちょっとした言葉にも影響うけますよね

僕は卓球部やって
はっきりいってそんなうまくはなかったんですよ
良くて3回戦まで、そんなレベル

ほかのみんなはうまかったけどね

でもね、一つだけ先生に
褒められた?ことがあるんです

「おまえの走りは卓球部の走りじゃないな」

そう、その時から走ることって
好きだったんですが
そういわれるとなんかやる気スイッチ入っちゃって

走ることに関しては負けないでおこうと(笑)
卓球するときより走ることのが燃えていました

だんだんと周りとペースが合わなくなって
靴底に重りを仕込んで走ったりしてました

かといって陸上に入るつもりとかは全くなかったんですよ
そこまでくると全然ついていけないし
でも野球部くらいには走りでは負けなかったかな

これね、両方ともなんでよかったかと今思うと
他人と比較しないで自分の成長を素直に楽しんだから

だから、結果として
成績も走りもそこそこ上がってた
自分なりにね

それでいいと僕は思うんです

例えば
ご近所のあの子はこんなだから
あんたもそうなりなさい とか

あんたってばこんなだから
もっと頑張りなさい とか


そんな風に他人と比較されたり
こんなだと決めつけて言われても
そんなん無理やし
俺あの子とはちゃうし
俺は俺やし

反発する気持ちが生まれただけでした

そんなとこばかり見てたら
自分の成長になんて
目がいけなくなってしまいます

すこしでもいい
自分が好きだと思ってやったことは
自分の成長は自分で喜んで

昨日より今日
今日より明日

進んでたらそれでいいやん
少しくらい下がったって
また頑張ればいいやん

今日を楽しくいきましょう♪
さあ、それではいいですかぁ?
今日も一日。
はりきっていきましょう〜〜!!!!

P.S
家で疲れてだらだら寝転んでると
娘がやる気スイッチ押してきます(笑)



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2017年06月20日

遅刻

「ほら!はよせな遅刻するで」

今日も朝からこんなセリフが飛び交ってます
ついつい言ってしまうんですよね〜

おはようございます、中阪です

ゆっくり寝かせてあげたいとも思うし
かといって遅刻するのもかわいそう

そうはいっても朝からバタバタと
余裕なく過ごすのもなんか嫌ですよね
焦らしてもかえって冷静に判断できなくなるから
そんな癖はつけたくないし

まだ、娘は家からほんと5分くらいで
学校につけるからいいんですよ

僕は小学校のころ
阪神電車に乗って

二駅向こうの元町駅まで行って
そこからまた15分くらい歩いて
小学校に通ってました

知ってますか?
昔の阪神春日野道駅ってね

「日本で一番危険な駅」

みたいに言われてたんですよ
どんな様子か当時の映像があるので
ご存じない方はこれを見てください


なつかしいなぁ〜
ほんとこんなでした

これね、特急が両サイドから来た時って
すごい突風がおこるんですよ!

映像でもカメラが揺れますけど
あれ、突風が吹いてるんですよ

今でも阪神電車の真ん中に
当時のホームだった場所が
そのまま残ってるので
どれだけ狭かったか見てみてください

でもね、こんな駅だからこそ
みんな注意するのか
事故がぜんぜんなかったそうですよ

それで元町駅まで行って
そこから歩くんですが

少し森みたいになったとことか
公園とか商店街とか

もう誘惑がいっぱい(笑)

朝学校行くときの日課は

当時自分の身長くらいの長い板が
壁にかけられたところがあるんですね

そこをそっと裏返すと。。。
3割くらいの確率で
ヤモリがいるんです

それを捕まえるのが
楽しみでした(笑)

カンペンの筆箱にヤモリを入れて
学校に持っていくんです
子供には言えませんけど。。。

そんな感じなんで
学校に着くのも時間ぎりぎり
走っていくこともしょっちゅうでした

最後学校の前の犬小屋で
ベスにも挨拶しないといけないし。。。

そうやって考えたら
今は安全だし、すぐ着くし
誘惑少ないし
いいですよね

やっぱり朝はできれば
少しゆるやかに時間を過ごさせてあげたい
そう思う親心なのでした

でもこうやって商売して
いろんなお客さん見てるじゃないですか

その中で感じるのは
時間の価値観って
上に行くほど
(ステージが上がるほど)
どんどん強くなるなってのが
印象です

この手の話をすると
その人がどういう考え方をする人なのかってのが
大体わかります

時間をお金で買う
今までと全く逆といってもいい
そんな常識を持つ人たちもいる

そんな視点も持ってみると
面白いですよ

お、目覚ましが鳴って娘が起きました^^
今日はこの辺で

それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう〜〜!!!!



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2017年06月19日

達成、達成、達成!!

おはようございます、中阪です。

今日は店休みです!
昨日もおかげさまで
めっちゃいっそがしかったです

いつもごひいきありがとうございます♪

最近休日の楽しみがあるんです
それはなにかというと
山登り!!

といっても
「なぜ山登りするのか?
そこに山があるからだ!」

みたいな高い志があるわけではなく
散歩の延長のようなものなんですが

神戸ってほんとすごいとこですよね
歩いて30分くらいで
海から山へ行けるんですよ

それも絶景♪

DSC_1891.JPG

こ〜〜んな天気のいい日の
山登りって
ほんと解放感たっぷりで
きっもちいい〜〜〜ですよ!

最初はね、
ダイエットの一環で始めたんです

とりあえず、見晴台まで登ろう
それができたら
布引ダムまで登ろう

DSC_1971 (1).JPG


お、できたやん。
じゃあ、ハーブ園まで登ってみよう
じゃあ、今度はハーブ園の頂上まで行ってみよう!!

そんな感じで
それが休日、娘を送り出して
HAT神戸に走りに行ってその後
一週間頑張ったことへの
ご褒美になりました。

たぶん、これ以上先には
よう行かないけど^^;

それでぼくにとっては
十分なんですよね

なぜこれがご褒美なのかというと
これね、行けばよくわかると思うんですけど

まず、とにかく気持ちいい
それと簡単、確実に達成感が味わえる

ハットに走りに行った時でもそうですが
「ここにタッチして帰ってくる」と
自分の中で目標を立てるんですね

そしてそれを達成する。

山登りにしても
自分の中でここまでというゴールを決めて
それでそれを達成する

途中心臓破りの坂もあるんですよ
そんなときでも
一歩一歩

よし、達成
よし、達成
よし、クリアー!

DSC_1925.JPG

なんでもいいから自分の中で
そういってテンションあげるんです

そうして一個ずつ達成を積み重ねて
最終目標にゴールする

この感覚、イメージを自分の中に
刻み込む作業
それが僕の中で山登りをする意味合いなんです

ここ、このちょっと暗い日陰から
パッと開ける景色

DSC_1926.JPG

ここが、僕の山登りのゴール

このことを日々の生活でも意識して
目標、
達成。すると
自分の中で嬉しい感情が沸きあがるんです

だから、毎日やるべきこと
普段なにげなく当たり前になることでも
朝起きたら今日これとこれをやるって
書き出すんです

たとえば、
朝ご飯作る
洗濯物干す
たたむ
カメの水槽洗う
エサあげる

そんなたわいないことでも
一日終わってそのノートを見直すと

朝ご飯作る
洗濯物干す
たたむ
カメの水槽洗う
エサあげる



こうしてズラズラーっと
今日こなしてきたことに☑を付ける


別に☑でなくても
横線いれて消していってもいいですよ


なんせ今日もいっぱいがんばったな〜
明日もいっぱい☑できるようにがんばろう

そういう気持ちになることが大切



ちょっとしたことだけど
たったこれだけで
毎日に張り合いができますよ



あ!!もう時間だ。今日はこの辺で
今からまた山登りに行ってきます♪


それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう〜〜!!!!


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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 10:01| Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月18日

誕生日、何歳まで嬉しい?

誕生日のお祝い、何歳まで嬉しかったかな?

昨日は娘の7歳の誕生日。
お店が終わってから
みんなにお祝いしてもらいました^^

DSC_2033.JPG

(甥っ子からはお手紙と折り紙のプレゼントです^^)


その時にふと、思ったんです
誕生日のお祝いっていくつまでしたかな?って
あなたはどうですか?

おはようございます、中阪です

さかのぼって10歳はもちろん嬉しい
20歳もいろいろとできるようになって
1つの節目として嬉しい

じゃあ、30歳は?
なんとな〜〜くもういいかなって気がしてました
僕個人の感想ですよ

その辺からは
1つ重ねるごとに
(あぁ、また一つ年をとってしまった。。。)感
の方が強かった記憶があります

今はちょっと認識は違うのですが
当時はそうでした

これね、やっぱりその時に
どれだけ人生楽しんでるかとか

一緒に喜んでくれる人がいるかどうか
にもよると思うんですよね

その一年がとっても充実してると感じて
1つの節目が終わった

また新しいチャレンジがはじまる!!
そんな風に思うことができたら
きっと誕生日を迎える日も一つのゴール
目標ととらえることができると思うんです

でも、毎日が平凡で変わり映えしない
これといっていいこともない
同じことの繰り返しだ〜

そんな一年がまたはじまるのか〜って
思ってたらどうでしょう?

やっぱつまんないですよね

でも働きだした30代って
今日もいつもとおんなじ一日がはじまるわ〜って
感じてる人のがほとんどだと思うんです
なんのために毎日働いてるのかもわからなくなる

じゃあ、それを打破するのってなにかというと
やっぱりなにか目標を持つことだと思うんですよね

なんでもいいからチャレンジしてたら
その目標を追いかけてる時って楽しい!

何かができるようになった時の
ドキドキ、わくわく感
達成した時の「やったったぞ〜〜」って気持ち
今までにも何度か経験してきたでしょう

今は、毎日仕事に追われててなかなか
そんな時間なんてとれないよ
って思うかもしれないけど

自分の時間は自分だけのものですからね
24時間はどんな人間でも変わらない
違うのはそれをどう使うかだけ

一日を振り返ってみて
これ、必要ないんじゃない?
これ役に立ってる?
これ本当に自分がやるべきこと?

そうして書き出して削っていけば
実は使える時間って確保できたりするんですよね

やってみる前からできないと決めつけないで
やるためにはどうすればいいか
そう考えたらぱっと道が開けるかも

チャレンジすることを忘れないで
せっかく一度きりの人生
楽しく果敢に攻めましょう♪


こ〜〜〜んな笑顔が
あなたにも
いくつになってもありますように
DSC_2030.JPG


それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう〜〜〜!!!

P.S
お誕生日会にも嬉しい
こんなものが聚鳳にはあるんですよ↓



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posted by 春日野道駅徒歩3分の中華料理 聚鳳:中阪 文雄 at 07:51| Comment(0) | お店のできごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする